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폐암의 단계별 증상, 치료방법, 원인 및 예방 [폐암의 단계별 증상 및 치료방법] 폐암의 증상은 사람마다 다를 수 있으며, 질병의 초기 단계에 항상 존재하지 않을 수도 있다. 그러나 일부 일반적인 증상은 다음과 같다 사라지지 않는 지속적인 기침 흉통 호흡 곤란 기침으로 피가 나거나 녹슨 가래가 나옵니다 피로 또는 허약 식욕 감퇴 또는 체중 감소 뼈의 통증 또는 두통 폐암은 크게 1기(국소암)부터 4기(몸의 다른 부위로 전이된 진행암)까지 4단계로 나뉜다. 폐암의 단계는 종양의 크기와 위치, 그리고 근처의 림프절이나 다른 장기로 전이되는 정도에 의해 결정됩니다. 1기: 암이 작고 폐 조직 내에 국한되어 있다 2기: 암이 근처 림프절이나 주변 조직으로 전이되었다. 3기: 암이 가슴이나 근처의 다른 장기들의 림프절로 전이되었다. 4기: 암이 뼈, 뇌, 또.. 2023. 3. 6.
간헐적 단식의 원리, 간헐적 단식 방법, 좋은 음식들 간헐적 단식은 매일 칼로리 섭취를 특정 시간대로 제한하는 시간 제한 식사의 한 형태이다. 예를들어 16:8 간헐적 단식을 설명하자면, 16시간 동안 금식하고 8시간 이내에 먹는다. 8시간의 식사 시간 동안 규칙적인 식사와 간식을 먹을 수 있다. [간헐적 단식을 통해 살이 빠지는 원리] 금식을 할 때, 우리의 몸의 인슐린 수치가 떨어집니다. 섭취한 음식물이 없어 세포로 운반하기 위해 인슐린을 필요로 하는 혈류에 포도당이 없기 때문입니다. 인슐린 수치가 떨어지면, 몸은 에너지를 얻기 위해 미리 저장 해두었던 포도당(글리코겐)을 태우기 시작합니다. 일단 몸이 글리코겐을 다 고갈시키면, 에너지를 위해 저장된 지방을 분해하기 시작합니다. 이 지방들을 우리 몸의 에너지로 사용하기 때문입니다. 간헐적 단식 중 체중 .. 2023. 3. 4.
당뇨병, 당뇨의 초기 증상 당뇨가 있다면 증상을 조기에 인지해 관리를 시작하고 합병증을 예방하는 것이 중요하다. 당뇨병의 초기 증상은 다음과 같다 1. 갈증의 증가 당뇨병의 가장 흔한 증상 중 하나는 갈증의 증가이다. 이것은 혈당 수치가 높을 때, 여러분의 몸은 더 많은 소변을 생산함으로써 과도한 설탕을 씻어내려고 하기 때문입니다. 이것은 여러분을 탈수와 목마르게 할 수 있습니다. 증가된 갈증은 또한 평소보다 더 많은 물을 마실 필요뿐만 아니라 입이나 목이 마르는 것을 동반할 수 있다. 만약 여러분이 갈증이 증가하고 있다면, 물을 많이 마시고 건강관리사와 이야기하는 것이 중요합니다. 2. 빈뇨 잦은 배뇨는 당뇨병의 또 다른 흔한 증상이다. 위에서 언급했듯이, 혈당 수치가 높을 때, 여러분의 몸은 더 많은 소변을 생산함으로써 과도한.. 2023. 3. 3.
당뇨병 환자들 에게 좋은 운동과 적합한 운동 권장 사항 당뇨병 환자에게 운동은 필수입니다. 당뇨병 환자에게 좋은 운동들과 권장사항들을 살펴보겠습니다. ▶ 당뇨병 환자들에게 좋은 운동 목록 1. 걷기 걷기는 언제 어디서나 할 수 있는 간단하고 충격이 적은 운동이다. 그것은 혈당 수치를 낮추고, 심혈관 건강을 개선하고, 체중 감량에 도움을 줄 수 있기 때문에 당뇨병이 있는 사람들에게 훌륭한 운동이다. 2. 사이클링 사이클링은 실내나 실외에서 할 수 있는 충격이 적은 운동이다. 그것은 심장혈관 건강을 증진시키고, 근육의 힘과 지구력을 증가시키며, 칼로리를 연소시키는데 도움을 줄 수 있다. 3. 수영 수영은 심장혈관 건강을 증진시키고, 근력과 지구력을 증가시키며, 칼로리를 태우는 데 도움을 줄 수 있는 영향이 적은 운동이기 때문에 당뇨병이 있는 사람들에게 훌륭한 운.. 2023. 3. 3.
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