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치아미백 꿀팁 8가지!! 치아미백 꿀팁 8가지를 소개합니다. 1. 베이킹 소다와 과산화수소로 치아닦기 베이킹 소다와 과산화수소를 1:2의 비율로 혼합한 후, 칫솔에 적당량을 묻혀 치아를 부드럽게 닦아줍니다. 혼합물은 1주일에 1-2회까지 사용 가능하며, 물로 충분히 씻어낸 후 깨끗한 물로 입을 헹구어줍니다. 2. 열매나 채소로 치아 닦기 딸기, 파인애플, 오렌지, 사과 등의 열매를 사용하여 치아를 닦습니다. 열매를 반으로 잘라서 치아 표면을 닦아주거나, 직접 열매 주스를 얻어 칫솔에 묻혀 치아를 부드럽게 닦아줍니다. 열매 주스를 사용한 경우, 2분 정도 닦은 후 물로 충분히 헹군 후 입을 헹구어줍니다. 3. 탄산수로 치아 닦기 탄산수에 함유된 탄산 성분은 치아에 쌓인 노란색 스테인을 제거하는 데 효과적입니다. 탄산수를 적당량 칫.. 2023. 5. 4.
치주염의 증상과 치료법 및 치주염에 좋은성분 추천 # 치주염의 증상 출혈: 치주에 미세한 상처가 생기면 출혈이 발생할 수 있습니다. 칫솔이나 치실을 이용해 이물질을 제거할 때 쉽게 발견되곤 합니다. 붉은 발적: 치아 주변 부위에 붉은 색 발적이 생길 수 있습니다. 발적 부위는 일반적으로 출혈하는 부위와 같습니다. 연하곤란: 식사 후에는 치아 주변이 아프거나 불편할 수 있습니다. 이러한 증상은 치주염이 심해질수록 더욱 심해집니다. 치아 이갈: 치주염이 심해지면 치아 주변의 뼈가 파괴되어 치아가 이갈될 수 있습니다. 치아가 흔들리거나 느슨해질 수도 있습니다. 냄새: 치주염으로 인해 입에서 나는 냄새가 발생할 수 있습니다. 치주염으로 인해 치아 주변에 박테리아가 번식하기 때문입니다. 통증: 치주염으로 인해 치아주변에 통증이 발생할 수 있습니다. # 치주염의 .. 2023. 5. 4.
건강한 치아를 유지하기 위한 5가지 팁 ## 건강한 치아를 유지하기 위한 5가지 팁 1. 적절한 칫솔질 칫솔질은 꼭 하루에 2번 이상 꼼꼼하게 해줘야 합니다. 혀와 구강 내부도 부드럽게 닦아줍니다. 칫솔질 방법은 물론이고, 사용하는 칫솔의 종류와 모양도 중요합니다. 부드러운 칫솔과 미세한 칫솔모가 있는 칫솔을 사용하는 것이 좋습니다. 2. 치실을 이용한 치아 청결 치실을 이용하여 이물질을 제거해주는 것은 치아 건강에 매우 중요합니다. 치아와 치아사이에 낀 음식물이나 이물질들은 치면 치아에 악영향을 미치기 때문입니다. 3. 올바른 치약 선택 치약은 치아를 깨끗하게 해주는 역할을 합니다. 하지만 너무 강한 치약은 치아에 상처를 입힐 수 있으므로, 부드럽고 적절한 성분의 치약을 선택하는 것이 중요합니다. 4. 먹는 습관 개선 과도한 당분 섭취와 긴.. 2023. 5. 3.
베체트병(Bechet's disease) 증상, 원인, 진단, 치료방법 알아보기!! 자가면역질환 베체트병(Bechet's disease) 증상, 원인, 진단, 치료방법 알아봅니다. # 베체트병(Bechet's disease)이란? 베체트병(Bechet's disease)은 혈관염으로 분류되며, 주로 산후조기에 발생하는 만성적인 면역질환입니다. 이 병은 일본의 신원 미츠마사 베체트 박사가 1936년 처음으로 기술했으며, 이후 세계 각국에서 발생하고 있습니다. 베체트병은 눈, 입, 생식기 및 피부를 비롯한 여러 부위에 염증을 일으키는 면역계 질환으로서, 혈액순환계 및 내분비계 등에도 영향을 미칠 수 있습니다. 베체트병의 원인은 아직 정확히 밝혀지지 않았지만, 면역계의 이상반응과 유전적인 요인이 관련될 수 있습니다. # 베체트병(Bechet's disease) 증상 구내궤양: 입안, 입술, .. 2023. 5. 3.
고혈압 환자를 위한 건강한 식습관 5가지!! 고혈압 환자를 위한 건강한 식습관 5가지를 소개합니다. 1. 나트륨 섭취량 줄이기 고혈압 환자는 하루 섭취하는 나트륨 양을 2,300mg 이하로 제한해야 합니다. 하지만, 한국인 성인의 평균 나트륨 섭취량은 3,800mg 이상으로 매우 높은 편입니다. 나트륨 함량이 높은 식품으로는 국물요리, 조리된 음식류, 빵, 과자, 치즈, 소시지, 햄 등이 있습니다. 이러한 식품을 대신하여 신선한 야채와 과일, 식물성 단백질인 콩과 두부 등을 섭취하는 것이 좋습니다. 2. 과일과 채소 다양하게 먹기 과일과 채소는 고혈압 예방과 치료에 매우 중요한 역할을 합니다. 과일과 채소는 비타민, 미네랄, 식이섬유, 항산화물질 등이 풍부하게 들어있어서 혈압을 낮추는 데에 도움을 줍니다. 예를 들어, 당근, 시금치, 브로콜리, 블.. 2023. 5. 2.
비듬의 원인과 치료방법 알아보기!! 비듬의 원인과 치료방법 알아봅니다. ## 비듬의 원인 1. 지루성 피부염: 지루성 피부염은 흔한 피부염으로 천천히 재생되는 피부 세포가 빠르게 적게되어 비듬으로 나타나며, 상처 또는 음식물 알레르기로 인한 피부절제 역시 비듬이 생기는 원인 중 하나입니다. 2. 스트레스: 스트레스는 건강에 좋지 않으며 비듬으로 나타날 수 있습니다. 스트레스는 항염기, 자극제, 항생제를 자극해 비듬으로 여겨질 수도 있습니다. 3. 머리관의 세균: 머리관의 세균은 비듬 발생의 원인 중 하나이며, 특히 Malassezia라는 세균이 비듬 발생에 가장 중요한 역할을 합니다. Malassezia는 표피 유전자의 성장과 함께 증식하는 노폐물 세균으로, 모든 사람의 피부에 존재합니다. 그러나 일부 사람들은 Malassezia에 민감하.. 2023. 5. 2.
과민성 대장증후군 증상과 치료, 좋은음식과 피해야 할 음식 과민성 대장증후군 증상과 치료방법, 그리고 과민성대장증후군 환자에게 좋은 음식과 피해야 할 음식을 알아봅니다. # 과민성 대장증후군 증상 1. 복통 과민성 대장증후군 환자의 대부분은 하복부 복통이나 불편감을 경험합니다. 복통은 종종 대변 배출 이후나 배변을 시도할 때 더욱 뚜렷해지며, 종종 가스나 변비와 관련하여 나타날 수 있습니다. 복통의 정확한 원인은 명확하지 않지만, 장의 운동 장애, 식이요법, 스트레스 등이 원인이 될 수 있습니다. 2. 변비 또는 설사 과민성 대장증후군 환자는 종종 변비와 설사가 번갈아 나타납니다. 대부분의 경우 변비가 우세하며, 대변의 양과 빈도가 감소하고 형태가 변합니다. 변비는 대장 운동이 둔화되거나 장관이 굳어져서 대변이 움직이지 않을 때 발생합니다. 반면 설사는 대장 운.. 2023. 4. 28.
자가면역질환 루푸스 증상, 원인, 치료방법 알아보기!! 자가면역질환 루푸스의 증상, 원인, 치료방법과 루푸스 환자의 고려사항들을 알아봅니다. 루푸스는 면역 시스템이 몸의 정상적인 조직과 세포를 비정상적으로 공격하는 자가면역 질환 중 하나입니다. 시스템적 루푸스 에리테마토스스(SLE)라고도 하는 이 질환은 여러 부위에 영향을 미칠 수 있으며, 다양한 증상을 보일 수 있습니다. 루푸스 환자의 면역 시스템은 몸의 조직과 세포를 공격하는 항체를 만들어냅니다. 이러한 항체는 혈액, 피부, 관절, 신장 등 몸 전체의 다양한 부위에 영향을 미칩니다. 따라서 루푸스는 다양한 증상을 보이는 면역질환으로 분류됩니다. # 루푸스 증상 피부 증상: 빨갛거나 보라색의 발진, 태양광선에 민감한 발진, 거품 모양의 발진, 입술이나 코 주변의 염증 등 관절 증상: 관절통, 관절부종, 관.. 2023. 4. 28.
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