전립선 비대증 증상, 치료방법, 대체요법, 예방방법..

전립선 비대증 증상

전립선 비대증은 남성의 전립선이 비정상적으로 커지는 상태를 말하며, 다음과 같은 증상들이 나타날 수 있습니다:

1. 배뇨장애

• 방광의 용량이 감소하고 방광 근육이 약해져서 완전히 비우지 못하는 증상이 나타납니다.
• 배뇨가 어려워지거나 급하게 하게 됩니다.
• 복부 하부나 요도 주위에서 통증을 느낄 수 있습니다.

2. 소변문제

• 소변의 양이 감소하고, 소변의 흐름이 느려져서 적출시간이 길어질 수 있습니다.
• 소변이 어디에나 튀거나 분사되는 현상도 나타날 수 있습니다.

3. 성기문제

• 성기의 감각이 감소하거나 성적 기능이 저하됩니다.
• 성욕 부진, 발기부전, 사정 장애 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
• 성기나 고환 부위에서 통증이 생기며, 발기를 유발하거나 사정할 때 통증이 더욱 심해질 수 있습니다.

4. 항문문제

• 대장이 전립선의 압력에 의해 압축되면서 변비 또는 항문 출혈 등의 증상이 나타납니다.
• 항문 또는 직장 주변에서 통증을 느낄 수 있습니다.

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전립선 비대증 치료 방법

전립선 비대증의 치료 방법은 증상과 질병의 심각성에 따라 다양합니다. 일반적으로, 경증 증상의 경우에는 보다 간단한 치료 방법이 효과적일 수 있으며, 심한 증상이나 질병의 경우에는 수술이 필요할 수도 있습니다.

 

1. 약물 치료

• 알파-블로커: 방광과 요도 주변의 근육을 이완시켜 소변 흐름을 촉진합니다.
• 5 알파-리두크타아제 억제제: 전립선 비대증을 개선하기 위해 사용되며, 소변 취급량을 증가시키고 방광 내 남아 있는 소변 양을 줄입니다.
• 항핀제: 전립선 비대증을 개선하는 데 효과적입니다. DHT(Dihydrotestosterone) 생성을 억제하여 전립선 비대증의 증상을 완화시킵니다.

2. 수술

• 전립선 절제술: 전립선의 일부 또는 전체를 제거하여 증상을 완화시킵니다.
• 전자수술: 소변 흐름을 개선시키기 위해 전자장을 사용하여 전립선의 일부를 제거합니다.
• 레이저 수술: 레이저를 사용하여 전립선의 일부를 제거합니다.

3. 기타 치료 방법

• 전립선 마사지: 손가락을 사용하여 직접 전립선을 마사지하여 혈액 순환을 촉진하고 증상을 완화시킵니다.
• 배뇨 훈련: 소변을 늦추거나 지연시켜서 방광을 강화하는 운동입니다.
• 식습관 개선: 전립선 비대증과 관련하여 식습관을 개선하는 것이 중요합니다. 알코올, 카페인, 인공 감미료 등이 증상을 악화시킬 수 있으므로, 이러한 음식을 섭취하는 것을 최소화하는 것이 좋습니다.

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전립선 비대증의 대체요법

• 소나무 껍질 추출물: 소나무 껍질 추출물에는 프로안토시아닌이 포함되어 있습니다. 프로안토시아닌은 항산화 효과가 있으며, 전립선 비대증의 증상을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 소나무 껍질 추출물을 섭취하는 경우 일반적으로 6~12주 정도 복용하는 것이 좋습니다.
• 산조초 추출물: 산조초 추출물은 전립선 비대증을 개선하는 데 도움이 될 수 있는 활성 성분인 베타-시토스테롤을 포함하고 있습니다. 베타-시토스테롤은 전립선 비대증의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 산조초 추출물을 섭취하는 경우, 일반적으로 6~12주 정도 복용하는 것이 좋습니다.

전립선 비대증의 대체요법은 일반적으로 의사의 처방 없이 구매할 수 있습니다. 그러나 대체요법을 사용하기 전에 의사와 상담하고 안전성과 효과를 평가하는 것이 좋습니다. 대체요법은 일반적으로 약물치료와 함께 사용되지 않는 것이 좋습니다.

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전립선 비대증의 예방 방법

전립선 비대증은 일부 요인에 의해 발생할 수 있으므로 예방하는 것이 중요합니다. 전립선 비대증의 예방 방법에는 다음과 같은 것들이 있습니다.

1. 건강한 식습관 유지하기: 과다한 알코올 섭취와 특히 고지방 식품의 섭취는 전립선 비대증을 유발할 수 있습니다. 그러므로 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다. 식이 섬유질, 비타민, 미네랄 등이 풍부한 과일, 채소, 곡류 등을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다.
2. 체중 조절하기: 비만은 전립선 비대증과 관련이 있을 수 있습니다. 체중을 줄이고 체지방을 감소시키는 것이 도움이 될 수 있습니다.
3. 규칙적인 운동: 규칙적인 운동은 전립선 비대증 예방에 도움이 됩니다. 유산소 운동과 저항성 운동이 모두 좋은 효과를 가져올 수 있습니다.
4. 음식 보충제 사용: 이황화삼, 유지황 등의 음식 보충제는 전립선 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
5. 의사의 검진받기: 정기적인 건강 검진을 받아 전립선 건강을 체크하는 것이 좋습니다. 전립선 비대증의 조기 발견은 적절한 치료를 받는 데 도움이 될 수 있습니다.
6. 스트레스 관리: 스트레스는 전립선 비대증의 증상을 악화시킬 수 있습니다. 스트레스를 관리하는 것이 전립선 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.

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전립선 건강에 좋은 음식

1. 토마토: 토마토는 린산이라는 항산화제와 루테인이라는 카로티노이드를 함유하고 있습니다. 루테인은 전립선의 세포를 보호하고 전립선 건강을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 또한, 토마토는 비타민 C, 비타민 A, 칼륨, 식이섬유 등의 영양소가 풍부합니다. 또한, 토마토에 함유되어 있는 리코펜은 항산화 작용을 통해 전립선 건강을 증진시키는데 도움을 줍니다. 특히 가열하게 되면 토마토에 함유된 리코펜의 흡수율이 높아지므로, 토마토를 가열해서 먹는 것이 좋습니다.
2. 브로콜리: 브로콜리는 비타민 C, 비타민K, 식이섬유 등의 영양소가 풍부하며, 항산화 물질인 카로티노이드와 사브린이 함유되어 있습니다. 사브린은 전립선 건강을 지키는 데 도움이 됩니다 브로콜리를 생으로 먹거나 가열해서 먹어도 효과가 있습니다.
3. 살모넬라: 살모넬라는 오메가-3 지방산, 비타민 D, 아연 등의 영양소가 풍부합니다. 오메가-3 지방산은 염증을 줄이는 데 도움이 되며, 전립선 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.
4. 호두: 호두는 식물성 단백질과 불포화 지방산, 식이섬유 등의 영양소가 풍부합니다. 불포화 지방산은 염증을 줄이는 데 도움이 되며, 전립선 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.
5. 연어: 연어는 오메가-3 지방산, 비타민 D, 단백질 등의 영양소가 풍부합니다. 오메가-3 지방산은 염증을 줄이는 데 도움이 되며, 전립선 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.
6. 셀러리: 셀러리는 식이섬유와 비타민K, 비타민 C, 칼슘 등의 영양소가 풍부합니다. 셀러리는 전립선 건강을 지키는 데 도움이 됩니다.
7. 녹차: 녹차는 항산화 작용과 항염 작용을 통해 전립선 건강을 증진시키는데 도움을 줍니다. 녹차를 마시는 것보다 녹차 추출물을 섭취하는 것이 효과적이며, 하루 2~3회 섭취하는 것이 좋습니다.
8. 생선: 생선은 오메가-3 지방산을 많이 함유하고 있어 전립선 건강을 증진시키는데 도움을 줍니다. 특히 연어, 참치, 청어 등은 오메가-3 지방산 함량이 높으므로, 자주 먹는 것이 좋습니다.
9. 견과류: 아몬드, 호두, 캐슈너트 등의 견과류는 비타민 E와 아르기닌, 마그네슘, 아연 등을 함유하고 있어 전립선 건강을 증진시키는데 도움을 줍니다. 하루 한 줌씩 먹는 것이 좋습니다.
10. 호박씨: 호박씨에는 전립선 건강을 증진시키는 물질인 아르기닌, 칼륨, 아연 등이 함유되어 있습니다. 호박씨를 구입해서 껍질을 벗겨 먹거나, 구운 것을 먹는 것이 좋습니다.