비듬의 원인과 치료방법 알아보기!!

비듬의 원인과 치료방법 알아봅니다.

## 비듬의 원인

1. 지루성 피부염: 지루성 피부염은 흔한 피부염으로 천천히 재생되는 피부 세포가 빠르게 적게되어 비듬으로 나타나며, 상처 또는 음식물 알레르기로 인한 피부절제 역시 비듬이 생기는 원인 중 하나입니다.

2. 스트레스: 스트레스는 건강에 좋지 않으며 비듬으로 나타날 수 있습니다. 스트레스는 항염기, 자극제, 항생제를 자극해 비듬으로 여겨질 수도 있습니다.

3. 머리관의 세균: 머리관의 세균은 비듬 발생의 원인 중 하나이며, 특히 Malassezia라는 세균이 비듬 발생에 가장 중요한 역할을 합니다.

Malassezia는 표피 유전자의 성장과 함께 증식하는 노폐물 세균으로, 모든 사람의 피부에 존재합니다. 그러나 일부 사람들은 Malassezia에 민감하여 지루를 과도하게 생산하게 됩니다. 이러한 지루는 머리카락과 머리카락 주변의 피부에 축적되어 비듬을 유발할 수 있습니다.

 

4. 건조한 환경: 건조한 환경은 비듬을 생기도록 유발하는 요인이 될 수 있습니다. 습기 유지, 선큘이나 모인 안구경희가 비듬을 유발하는 원인입니다.

5. 알레르기 반응: 비듬은 빨간 딱지를 유발할 수도 있습니다. 음식반응, 알코올을 섭취해 딱지가 나타날 가능성이 있다.터치나 이마도 비듬을 악화시켜 딱지를 유발할 가능성또한 있습니다.

6. 지나치게 자극적인 샴푸 사용: 샴푸에 함유된 화학 물질이 피부를 자극하여 비듬을 유발할 수 있습니다.

 

7. 유전적 요인: 유전적인 요인은 비듬 발생의 원인으로 대단히 중요합니다. 만약 가족 사이에 비듬을 가진 사람이 있다면, 비듬이 생기기 쉽습니다.

8. 혈관성 비듬: 혈관성 비듬은 일반적으로 피부의 기름 분비가 많은 부위, 예를 들어 두피, 얼굴, 가슴, 등의 부위에서 발생합니다. 증상으로는 붉고 유분이 많은 피부, 가려움증, 비듬, 비듬과 함께 발생하는 두피의 염증 등이 있습니다.

 

9. 영양소 부족: 영양소 부족은 비듬 발생의 원인 중 하나입니다. 비타민과 같은 영양소가 부족할경우 비듬의 원인이 될 수 있습니다.

 

10. 특정 질병: 국소적으로 발생할 수 있는 피부 병인 상처에서도 비듬이 생길 수 있습니다. 또한 무리한 약물량·알코올 의존·염증·증후성 비경영 증후군 등도 비듬 발생의 원인이 될 수 있습니다.

 

## 비듬 치료 방법

1. 멸균, 혼산 성분을 포함한 샴푸 사용
- 비듬이 있는 사람들에게는 멸균과 혼산성분이 포함된 샴푸가 필요합니다.
- 쿨링 성분을 포함한 샴푸는 가려움증을 진정시키는 데 유용할 수 있습니다.
- 전문가의 진단과 지침에 따라 지속적으로 사용합니다.

2. 적절한 세제, 보습제 사용
- 자극이 적은 제품을 사용해야 합니다.
- 무향 세제,  중성성보습제를 사용합니다.

3. 온도와 스크럽에 유의
- 샴푸할 때 부드럽게 손가락으로 두피를 스크럽해 줍니다.
- 헤어 마사지 기계도 유용하며, 피부 표면을 부드럽게 만드는 데 도움이 됩니다.

4. 건강한 식습관과 영양제 섭취
- 비듬 치료에 좋은 미역, 브로콜리,  오메가-3 지방산을 포함한 식품을 섭취합니다.
- 비타민 D는 모든 피부 건강을 위한 중요한 영양소중 하나이므로, 꾸준히 섭취합니다.

5. 전문가의 조언을 구하세요
- 치료제는 전문가의 조언에 따라 맞춤형으로 사용해야 합니다.
- 스테로이드는 간헐적인 사용만 권장합니다.
- 대부분의 경우 비듬은 규칙적인 스킨케어와 지속적인 관리로 컨트롤할 수 있습니다.

6. 건강한 습관
- 머리를 청결하게 하고  너무 자극적으로 하지 않도록 합니다.