다이어트에 좋은 자몽, 오렌지, 시네트롤 의 효과

자몽 오렌지 추출물 시네트롤의 힘을 빌려 다이어트에 성공하세요~!!

 

시네트롤은 자몽과 오렌지의 복합 추출물을 말합니다.

자몽의 나린진이란 성분과 오렌지의 헤스페리딘 성분이 만나면 시너지를 발휘하여 다이어트에 엄청난 효과을 불러일으킵니다. 그래서 자몽과 오렌지는 다이어트 궁합이 아주 좋으며 함께 섭취할 때 그 효과가 8배라고 합니다.

여기서 자몽의 나린진과 오렌지의 헤스페리딘이 다이어트에 좋은이유를 알아보겠습니다.

자몽의 나린진 성분이란

자몽의 나린진성분은 자몽의 흰속껍질에 많이 함유되어 있습니다.

나린진성분은 지방 대사를 촉진하는 데 도움이 되는 성분으로 체내 지방을 빠르게 분해하고 에너지로 전환하는 데 도움을 줍니다. 또한 혈당 수준을 안정시켜 인슐린 분비를 조절하는 데 도움을 주며, 이로 인해 체내 지방 축적을 방지하는 데 도움을 줍니다.

자몽의 나린진함유량은 라임의 15배 토마토의 78배, 레몬의 96배나 많이 함유되어 있습니다.

꼭 흰 속껍질을 함께 드셔야 합니다.

오렌지의 헤스페리딘 성분이란

오렌지의 헤스페리딘 성분은  일명 지방청소부 라고 불리며,  자몽과 마찬가지로 오렌지의 흰속껍질에 많이 함유되어 있습니다. 지방 분해를 촉진하고, 대사를 증가시켜 에너지 소비를 늘리며, 식욕을 억제하는 등의 효과가 있습니다.

 자몽이 다이어트에 좋은 이유

1. 저칼로리: 자몽은 중간 크기의 자몽의 절반 당 약 60 칼로리밖에 없는 저칼로리 과일입니다. 이것은 그것이 여러분의 식단에 상당한 칼로리를 추가하지 않고 여러분을 배부르게 하는데 도움을 줄 수 있다는 것을 의미합니다.

2. 고섬유질: 자몽은 중간 크기의 자몽의 절반 당 약 2그램의 섬유질을 포함하여 섬유질이 풍부합니다. 섬유질은 소화를 느리게 하고 포만감을 촉진하는데 도움을 줄 수 있는데, 이것은 전체적인 칼로리 섭취를 줄이는데 도움을 줄 수 있다.

3. 혈당 조절: 자몽은 혈당 수치를 조절하고 인슐린 민감성을 개선하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 이것은 설탕이 많고 탄수화물이 많은 음식에 대한 갈망을 줄이는데 도움을 줄 수 있고, 이것은 체중 증가에 기여할 수 있다.

4. 신진대사를 증진시킨다: 자몽은 신진대사를 증가시키고 지방 연소를 촉진하는 것을 돕는 나링게닌이라고 불리는 화합물을 포함하고 있습니다. 이것은 체중 감량 노력을 가속화하는 데 도움이 될 수 있다.

5. 수분 공급: 자몽은 포만감을 촉진하고 전반적인 칼로리 섭취를 줄이는 데 도움을 줄 수 있는 수분 함량이 높습니다. 수분을 유지하는 것은 또한 전반적인 건강을 위해 중요하며 건강한 소화와 신장 기능을 지원하는데 도움을 줄 수 있습니다.

오렌지가 다이어트에 좋은 이유

1. 적은 칼로리: 오렌지는 대체로 적은 칼로리를 가지고 있습니다. 중간 크기의 오렌지 하나는 약 60~70칼로리 정도이며, 이는 대체로 다이어트 중인 사람들이 추구하는 저칼로리 음식에 매우 적합합니다. 또한 오렌지는 당분이 적게 포함되어 있어, 과일당에서 제공하는 열량이 낮습니다.

2. 비타민 C: 오렌지는 비타민 C가 풍부한 과일 중 하나입니다. 비타민 C는 면역 체계 강화, 콜라겐 생성 촉진, 항산화 작용, 체내 철분 흡수 촉진 등 다양한 역할을 합니다. 특히, 다이어트 중인 사람들은 체내 대사를 촉진시켜 체중 감량을 촉진하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

3. 식이섬유: 오렌지는 식이섬유가 풍부한 과일 중 하나입니다. 식이섬유는 소화 과정에서 속도를 늦추어 포만감을 유지시켜주고 변비 예방, 장 건강 촉진, 혈당 조절 등의 효과가 있습니다.

또한, 오렌지는 다양한 미네랄과 비타민 A, 칼슘, 마그네슘, 칼륨 등도 함유하고 있습니다. 이러한 영양소들은 뼈 건강, 혈액순환 개선, 근육 발달 등 다양한 면에서 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다.

 

요즘 시중에 시네트롤 다이어트 제품들이 잘 나와있더라구요. 저도 이용을 해봤는데 만족도는 꾀 높았습니다.^^

다이어트에 도움이 되시길 바랍니다.